[...] poddanie, slam też całkiem miły. Wiman z Danzigiem - sieczka, spodziewałem się skończenia przed czasem przez Wimana, a tymczasem decyzja na styku. AJ dać kogoś z czołówki. Ciekawe jak jego kondycja, ale skilla ma całkiem spoko. Może zmądrzeje i przestanie zbijać do WW, a zatrzyma się na MW i ze swoim zestawem umiejętności może tam namieszać.
tak jak przedmowcy,jest fajnie tylko masy p[ostaraj sie nabrac,rob klate i wyciskaj zza glowy na bary.podobna mialem sylwetke jak ty tylko jeszcze chudszy.pozdro
Fajnie kopiesz Axe Kicka na Pierwszym filmiku . Ale coś dziwnie boksujesz i opada CI chyba garda nie mniej jednak spoko. Strasznie leciutki masz ten worek co widac po tym jak odlatuje jak uderzasz go od spodu kolanem ;]
dzizus ... kosze 250cm? toc to lameriada jest. rozumiem zeby dawac takie pokazy na normalnym koszu albo ciut nizszym. co wam da takie cos jak zrobicie dunka na takim koszu? fajnie wyglada na filmie? komus tym zaimponujecie? widzialem juz polskiego mixtapa z dwoma kolesiami. jeden sie produkowal i trzaskal jakies zwody, a drugi niby obronca stal i [...]
Pewnie niedługo któraś z dziewczyn z odpowiednią wiedzą się tutaj odezwie, ale jak tak sobie poczytałam jadłospis (btw. ten, do którego link Ci podano wyżej jest o niebo lepszy i czytelniejszy) to pierwsze co się rzuca w oczy to bardzo duża ilość owoców - sądzę, że trochę zbyt duża. Ananas jest świetnym owocem, przyspiesza ruch robaczkowy jelit [...]
No fajnie by było Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie
ok, zatem przetestuję dietę najpierw z warzywami w każdym posiłku, zarówno przed- jak i po-treningowym co do tuńczyka nie dodam tłuszczy - gdzieś w mądrych zasadach (linka chwilowo nie mogę znaleźć) stoi, żeby nie spożywać tłuszczy po treningu co do spadku wagi - 1 kg tygodniowo, hehehehe, fajnie by było
[...] dystans 6-7 km.Pisze z prosba czy ktos moglby mi pomoc z najlepszym dawkowaniem suplementow ponizej zamieszczonych na zdjeciu albo sugestie typu co dodac a co wyrzucic albo jakies sugestie odnosnie diety albo treningow tez bardzo mile widziane(wszystko sie przyda),mam nieco wiedzy odnosnie suplementami ponizej bo mniej wiecej jakos mi sie [...]
po pierwsze jak już piszesz bezpośrednio do kogoś to pisz z dużej litery, fajnie by było przestrzegać zasad pisowni po drugie chyba przedział liczbowy w którym znajdują się liczby kończące się na "naście" chyba nie jest aż tak obszerny, żebym musiał Ci przybliżać te liczby po trzecie-wszyscy to znaczy kto??macie tu jakiś tajemny krąg, [...]
ekto jestem wiec jak zaczolem duzo jesc to normalne ze ryj spuchl, ale w taki sposob ze to fajnie wyglada, nie zaden balon, jest ok. pol kilo miesa ed, czasem platki owsiane kukurydziane czasem chleb razowy z maslem orzechowym kakao prawdziwe z mlekiem, jajka,serki wiejskie,wpc szejki, staram sie tak jesc, ale jak nie mam ochoty na cos to idzie [...]
Krótko i na temat: 1) Kup sobie żelowy gaz pieprzowy( w każdym militarnym dostaniesz do 20plnów); 2) Jak kiedyś będziesz szedł sobie wieczoram w zdłuż płotu tej posesji, a pies zacznie Ci jazgotać, to pryśnij mu "wiązką"(fajnie skupionym strumieniem leci; musisz stać od niego nie bliżej niż 0,5m.. w przeciwnym razie też poczujesz [...]
[...] ćwiczę od 8 tyg więc idealnie napewno nie jest, już teraz mam na koniec poręcze to wiem że pompuje fajnie bo klata 2 razy większa po takim treningu :) to gdyby zrobić tak jak piszesz 4 serie WL na skosie hantlami - zawsze robiłem sztangą 12/10/8/8 lub mniej pow, hantlami nie bo nie miałem na tyle obciążenia i strasznie lekko szło teraz powinno [...]
gratki sherdog88 i wpadnij do budowlanych, jak obiecałeś, fajnie bybyło z tobą pogadać no i cóś posparować. think twice before you do or write something
[...] dieta z zegarkiem w reku, bezwzgledne unikanie tluszczy.. chyba ze chcesz zlapac wieksza oponke. w lecie odczucia na insie moga byc inne, ale upocic to sie upocisz niezle jak nagle wpadnie Ci 5-10kg, ten okres czasu to jednak nie to przy insie.. bialko 2,3... ja przy ins mialem srednio 4,5 i mysle ze to jakies optimum. jesli podolasz to okej, [...]
nie chodziło mi o to że to wstyd, po prostu kiedyś tak sobie założyłem i fajnie byłoby to osiągnąć jednak zrobie po swojemu, akurat skończe czwórki i wskocze na trójki. nie moge już dłużej tego przeciągać, teraz bedzie duzo wolnego to sie przyłoże, a później trzeba bedzie sie do matury uczyć a nie chce pierwszego cyklu byle jak robic
Tak jak pisze baranek_. Ja na początku też słabym ciężarem robiłem, bo sztanga leciała z rąk. Teraz jadę podchwytem i nachwytem i jest bardzo fajnie :)
Filmik , oceńcie
